Q 답변완료
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복용문의 |
sezin2386
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2017-05-06
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A
헬스코리아 2017-05-06
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기상 후 복용 하려고 하는대
컴뱃100%랑 같이 먹어도 되나요?
따로 먹는게 좋나여? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
따로 드셔야 합니다. 알기닌은 꼭 빈속에 드셔야 합니다. 흡수율때문에 그렇습니다. 알기닌 먼저 드시고, 30분정도후에 단백질 드셔주세요.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-05-05
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Bcaa 글루타민 혼합 운동중에
크레아틴 운동30분전
아르기닌 공복에
마카 정크 밀크시슬 아침저녁 한알씩
이렇게 먹으려하는데 맞는 복용법인지... |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
크레아틴에 대해 여러 의견이 많아서요, 꼭 정해진 답은 없지만 저는 운동후에 드시는 것이 좋다고 알고 있습니다. 3그램정도 드셔주시면 되고 하루에 5그램이상 섭취않도록 주의해주시면 됩니다.
BCAA는 운동중, 글루타민 운동후 이렇게 소개는 드리고 있지만 운동전중후로 다 드셔도 괜찮은 제품입니다.
다른제품들도 맞게 드시고 계신것으로 보입니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-27
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알기닌은 하루에 몇번 몇알을 먹어야 하는지 알고 싶습니다 아침에 일어나서 공복에 한알 먹고 30분후에 식사하라고 나와 있던데 아침에 한알만 먹으면 되는건가요??제가 취침전에는 zma를 먹고 있습니다 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
딱히 정해져 있는 것은 없구요, 보통 운동전 3-4그램정도를 빈속에 드시면 됩니다. 아니면 아침에 2그램정도(2알) 운동전 3그램(3알) 정도 드셔도 괜찮으십니다.
만약 부스터를 현재 드시고 계시다면 부스터 안에 알기닌 성분이 많이 들어 있을것입니다. 그렇다면 알기닌 섭취를 줄이시는것을 추천 드리겠습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-20
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지금현재
기상직후 아르기닌 1알
운동전 노익스
운동중 BCAA
운동후 웨이프로틴, 글루타민
식후 오메가3 2알씩 3번, 다이나티즈 종합비타민 2알 1번
취침전 아르기닌 1알
이렇게 섭취하고있고 체중이 93키로정도됩니다
맞는지 궁금합니다! |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 취침전 알기닌을 빼시고
기상후 공복에 알기는 2알 드시면 어떨까 추천드립니다.
그리고 노익스 안에 알기닌류의 혈관확장성분이 들어 있어 이렇게만 드시고 자기전에 따로 안드셔도 괜찮을것으로 보입니다.
다른거는 다 훌륭히 잘 섭취하고 계십니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-18
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아래 답변 너무 감사합니다 많이 도움됩니다
궁금한점은 아침에 일어나서 아르기닌 복용하고 30분후 아침먹고
한두시간 후에 노익스 먹고 운동가는데 기상후 아르기닌 섭취시간이랑
노익스 섭취 시간사이 텀이 3시간 남짓한데 괜찮은지요
그리고 노익스 휴지기에는 아르기닌은 섭취해도 상관없는지요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌과 노익스 3시간차이는 전혀 문제 없으십니다.
노익스 휴지기에 꾸준히 알기닌 섭취 가능하십니다.
감사합니다. |
