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헬스코리아 2016-02-25
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운동은 일주일에 최소 3~4번은 복싱하고 있구요
하루 일과는 아래와 같네요...
여기저기 뒤져보니 아르기닌은 다른 음식과의 흡수경쟁에서 잘 밀려서
공복에 섭취하는게 제일 좋다고 해서요.
그래서 아르기닌 섭취시간이 제대로 되었나 싶네요
1. 6시 기상해서 바로 아르기닌 2알 섭취하고 한시간쯤 뒤에 원두커피마시는게 나을련지요?
2. 출근해서 점심시간때까지는 커피 이외는 먹는게 없으니 그때 먹는게 나을까요?
3. 취침전 복용하는것도 생각해봤는데, 운동하고 저녁시간이 늦은터라 공복이 아닌것 같아서 취침전 복용은 하지 않고있어요
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6시 기상
7시 출근 (원두커피 1잔) / 아침식사 안함
9시 사무실 도착 (아르기닌 1000mg x 1알)
11시 오메가 3 x 2알
12-1시 점심식사
2시 비타민c x 1알
5시 아르기닌 1000mg x 1알
6시 퇴근 (카르티닌 500mg x 4알)
7시 ~ 8시 30분 운동(복싱 : 유산소+약간의 근력운동)
9시 저녁식사
11시 취침 |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
알기닌은 혈관 확장 성분이고 카페인은 그 반대역할을 합니다.
아침에 꼭 커피를 드신다면, 알기닌을 취침전에 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
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헬스코리아 2016-02-18
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이제 시합준비에들어갑니다 늘 시즌기때만 운동전이나 취침전에 섭취했는데 답변중에 다이어트중에 섭취하지말라는 글이 있네요 왜이죠..?? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
알기닌은 혈관확장성분이 있어서 보통 벌크업시 추천해드리고, 다이어트시에는 추천해드리지 않고 있습니다.
다이어트 제품 안에 혈관을 줄여주는 성분들이 있어,
반대작용을 하기 때문에 그렇게 권장해드리고 있습니다.
참고해주시기 바랍니다.
감사합니다.
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헬스코리아 2016-02-03
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새벽6시 기상후 신타
20분후 아침식사 & 과일쥬스
30분후 아르기닌 섭취
20~30분후 운동 운동중(bcaa) 운동은 평균1시간반 할려고 하는데 괜찮을까요 ???
공복에 운동할려하니 힘이 없어서 못하거든요...
아르기닌 아침 공복에 먹어야 좋다던데 ;; 어떡하면 좋을까요 |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
아르기닌을 식사와 식사사이나, 주무시기 전에 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
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Q 답변완료
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복용문의 |
qhdrn1246
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2016-01-31
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헬스코리아 2016-01-31
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잔트렉스 블루와 같이먹으려고하는데
잔트렉스를 아침 밥먹기전 2알/저녁에 운동해서 운동 30분전에 2알 해서 4알 먹으려고 하는데요
잔트렉스와 같이 동일한 양으로 먹으면 되나요??
아침 밥먹고나서는 비타민하고 오메가2알 먹습니다.. |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
알기닌은 다이어트 중이시라면 나중에 섭취하시기 바랍니다. 혈관확장하는 성분으로, 벌크업시에 더 어울리는 제품입니다.
꼭 섭취를 원하신다면,
아르기닌은 기상 후나 자기 전 섭취하시고
잔트렉스와 시간차를 두시고 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
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헬스코리아 2016-01-25
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노익스 휴지기러 대체하려는데 운동전 30부3알정도 복용하려 합니다 괞찮을ㄲㅏ요?! |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
위 제품 섭취하셔도 됩니다. 알기닌은 기상 후, 식사와 식사 사이, 주무시기 전에 섭취하세요.
아니면 NO2Black을 추천해드립니다. 크레아틴과 카페인이 없어 보통 노익스나 니트릭스 등 프리워크아웃 벌크업 제품 휴지기 때 많이 찾으시는 제품입니다.
감사합니다.
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