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헬스코리아 2014-03-07
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제가지금 운동30분전과 운동직후 아침공복
이렇게 1000mg 하루 3알씩 복용하고잇는데 잘때는 ZMA섭취중인데 괜찮은건지
아니면은 더 좋은 방법좀 추천드립니다
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알기닌은 아침식사전에, 운동 30분전에, 주무시기전에 섭취하세요.
운동하신후 섭취하실 필요는 없습니다.
주무실때 알기닌을 ZMA와 같이 섭취하셔도 좋습니다.
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헬스코리아 2014-03-02
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마이오랑 로이신이랑 알기닌을 운동할떄 먹을려고 하는데
언제 먹어야 되는지 궁금합니다.
적당히 섭취량도 부탁드립니다.
같이 스택하면 좋은제품도 추천부탁드립니다. |
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알기닌은 공복에 섭취하시고, 운동 30분전이나 식사전에 섭취하시는게 좋습니다.
아침에 2알, 저녁에 2알정도 권장해 드립니다.
알기닌은 다른 제품과 섭취하는것보다 따로 섭취하시는게 좋고, 운동후에 글루타민이나
BCAA 같은 아미노산들을 운동후에 섭취하시는것도 좋습니다. 또 크리아틴 제품들도 있있습니다. |
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헬스코리아 2014-02-03
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기상후 글루타민
운동전 글루타민, bcaa 먹고
운동후 글루타민, bcaa 먹고있습니다.
아르기닌은 언제 섭취가 적당한지 답변 부탁드립니다. |
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알기닌은 운동 30분전이나 식사전 공복에 섭취하세요.
주무시기전에 섭취하셔도 좋습니다. |
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헬스코리아 2014-01-27
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성인남자인대 하루 한알이면 너무 적나요?
아침 공복에 먹을려고 하는대
아침공복에 한번에 2알먹어도되나요?
그리고 검색하다보니 커피랑은 반대성분이라고 하던대
그러면 아침 공복에 아르기닌먹고 커피는 얼마정도 잇다 먹어야 상관이 없는지요? |
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보통 아침 식사전에 1알, 저녁 식사전에 1알 섭취 권장해 드립니다.
2알정도 섭취 권장해 드립니다.
커피는 동시에 섭취하지는 마시고, 한 1시간정도 사이를 두시고 섭취하세요. |
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헬스코리아 2013-12-27
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카르니틴이랑 같이 먹을건대요.
기상직후 , 취침 이렇게 먹어도되나요? |
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알기닌은 기상후, 운동 30분전에, 주무시기전에 섭취하시면 좋습니다.
카니틴은 아무때나 드셔도 되고, 다른 제품들과 같이 스택하셔도 됩니다. |
