A
헬스코리아 2017-07-27
 |
아르기닌 , 엘 카르니틴 ,애니멀스택 21팩 , 신타6,얼라이브 원스 비타민 있는데
어떻게 섭취해야되는지 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ |
 |
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌은 운동 30분전 빈속에 (식후 2시간정도후) 2-3그램정도 드시면 됩니다.
카르니틴은 하루중 가장 많은 탄수화물을 섭취하시는 식사 후에 2그램정도 드시면 됩니다.
신타 6는 운동후 한스쿱 드시면 되고, 그외 1-2회정도 더 드실수 있으시며, 위가 비워 근육에 전달할 영양분이 없을때에 드시는 것이 포인트 입니다.
비타민은 아침식후에 드시면 되구요
애니멀 스택은 하루에 한팩씩 3주간 섭취하시면 되구 운동하시는 날은 운동전에, 운동안하시는 날은 취침전에 드시면 됩니다. 3주 드시고 몇주의 휴지기 가져 주셔야 합니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-07-24
|
운동전에 노익스와 아르기닌 3알 같이 먹어도
되는지요? 운동 14년차 170 89kg입니다.
데드220 벤치160 스쿼트210 3대운동 다루는
무게입니다. 답변부탁드립니다. |
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 그정도 까지는 괜찮으실것으로 보입니다.
알기닌 2정정도 먼저 드셔보시고 괜찮으시고 효과 보시거든 3정정도 까지 늘리셔도 괜찮으실것 같습니다. 노익스에도 이미 알기닌 성분이 들어 있어서요. 2정정도만 드셔도 충분하실것 같습니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
|
문의드려요 |
qaws0109
|
2017-07-20
|
A
헬스코리아 2017-07-20
|
제가 며칠전에 bcaa스택 하고 아르기닌을 주문햇는데요^^
아침 운동전에 아르기닌 한알 섭취후 운동 1시간 가량하고 bcaa를 먹고
저녁 운동할때 운동전 한알 그리고 운동 중간에 bcaa 먹고 자기전에 아르기닌 한알씩 먹으려 하는데요 괜찮은가요? 제가 다이어트를 하고 있는중이라서요 제일 효과 적인 방법을 가르쳐주세요 ㅠㅠ |
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌은 꼭 빈속에 드셔주셔야 흡수가 잘 되는 제품입니다.
아침 운동전에 빈속에 2알정도 드시고 운동중에 bcaa 드시고
저녁운동전 빈속에 알기닌 2알 드시고 운동중에 bcaa드시면
이렇게만 드시면 충분하실것 같아요.
감사합니다. |
Q 답변완료
|
문의드려요 |
qaws0109
|
2017-07-20
|
A
헬스코리아 2017-07-20
|
제가 며칠전에 bcaa스택 하고 아르기닌을 주문햇는데요^^
아침 운동전에 아르기닌 한알 섭취후 운동 1시간 가량하고 bcaa를 먹고
저녁 운동할때 운동전 한알 그리고 운동 중간에 bcaa 먹고 자기전에 아르기닌 한알씩 먹으려 하는데요 괜찮은가요? 제가 다이어트를 하고 있는중이라서요 제일 효과 적인 방법을 가르쳐주세요 ㅠㅠ |
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌은 꼭 빈속에 드셔주셔야 흡수가 잘 되는 제품입니다.
아침 운동전에 빈속에 2알정도 드시고 운동중에 bcaa 드시고
저녁운동전 빈속에 알기닌 2알 드시고 운동중에 bcaa드시면
이렇게만 드시면 충분하실것 같아요.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-07-12
|
식후 바로 아르기닌 한정 먹고
30분 후 카르니틴 한정먹고
30분후 운동을 하는데
식후 바로 아르기닌 먹으면 효과 없으려나요?
|
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 알기닌은 흡수율이 낮은 제품이여서 식사와 함께 드시면 다른 단백질 탄수화물이 먼저 흡수되느라 알기닌은 뒤로 밀려 낭비되는 일이 많아 효율적이지 못할것으로 보여집니다.
차라이 아침에 일어나 공복에 2-3그램 정도 드시는것이 어떨까 싶습니다.
감사합니다. |
