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헬스코리아 2016-10-31
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항상 기상후 글루타민을 섭취했는데 알기닌과 같이 섭취해도 되나요? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
글루타민은 운동 후나 취침 전에 섭취하시고, 알기닌은 기상 후, 운동 전이나 취침 전 공복에 섭취하시는게 좋다고 합니다.
참고하셔서 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2016-10-23
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운동전에 아르기닌을 섭취중인데 운동을 3시에 시작한다하면 제가 2:40 분쯤 아르기닌을 섭취후 3시부터 운동할때 아메리카노한잔을 마시면서 운동합니다. 상관없을까요 ?.
아르기닌은 기상후 1정 운동전 1정 먹구있습니다. |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
알기닌과 카페인은 서로 반대역할을 합니다.
알기닌을 기상 후, 취침전에 섭취하시고 카페인을 운동 전에 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2016-10-18
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저녁 시간 때에 운동을 합니다.
운동전 : 노익스(무카페인) + BCAA2알(옵티멈메가사이즈) + 아르기닌(1000MG)
운동중 : CYTOMAX(오렌지) + BCAA2알(옵티멈메가사이즈)
운동후 : MUSCLUPHARM프로틴 + BCAA2알(옵티멈메가사이즈) + 글루타민에스알
이렇게 섭취해도 괜찮나요?
아 그리고 아르기닌 섭취시 흡수력을 증대시켜주는 음료와 섭취하라고 되어 있는데
흡수 증대 시켜주는 음료와 섭취후 노익스(무카페인)을 20분 간격을 두고 먹어야 하나
요? 아님 노익스와 같이 아르기닌을 섭취해도 되나요? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
알기닌은 기상 후와 취침전에 섭취하시고, 나머지는 쓰신대로 섭취하시면 될 것 같습니다.
참고하세요.
감사합니다. |
Q 답변완료
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섭취문의 |
gkdltk9209
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2016-10-10
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A
헬스코리아 2016-10-10
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운동을 하루 아침 저녁 2번씩하고있습니다
현제 운동직후 프로틴 보충제와 운동중 bcaa를 섭취하고있는데 이제품 아르기닌은 하루 언제 몇알 섭취하는게 좋은가요? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
기상 후 1알, 취침전 1알 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2016-10-03
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아르기닌이랑 카르니틴 운동후 1000mg씩 섭취후 취침 들어가는데 감이 섭취해도 몸에 무리 없을까요??? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
알기닌은 기상 후, 취침 전에 섭취하시고
카르니틴은 다른 때 따로 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. |