A
헬스코리아 2017-12-21
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오전에 기상
기상후 30분 식사 , 식사 후 운동을 하고있습니다.
보통 식사 전후로 아침대용으로 닭가슴살갈아먹거나
식사후 운동후 닭가슴살 갈아서 섭취중입니다.
식사후 비타민C 복용하며 기타 복용하는것은 없구요.
현재 헬코에서 알기닌과 신타6을 구매하였는데,
제 패턴에 알맞는
알기닌과 신타6 복용방법과 횟수좀 여쭐수있을까요??
운동목적은 벌크보단 마른체형이라 일반식에 천천히
근육량과 몸무게를 올리고있습니다.
간간히 음주를 하는데, 음주가 예상될시에는 신타와 알기닌 두개다 복용하지
않는게 좋을까요?? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 보통 알기닌의 섭취 타이밍은 운동전 30분 빈속에 2-3그램정도 드셔 주시는것입니다. 그런데 현재 스케줄상 식사후 운동이시면 알기닌은 아침 일어나서 공복에 드셔주셔도 괜찮으십니다. 드시고 20분정도 후에 아침식사 하시면 되세요.
신타 6는 운동후에 한스쿱 그리고 고객님 빈속이셔서 근육에 영양분을 전달할것이 없는 타이밍 식사와 식사사이에 1-2회정도 더 드셔주시면됩니다.
단백질 제품은 딱히 음주와 상관이 없으신데
알기닌은 술과 함께 드시지는 않으시는것을 추천 드리겠습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-12-21
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오전에 기상
기상후 30분 식사 , 식사 후 운동을 하고있습니다.
식사후 비타민C 복용하며 기타 복용하는것은 없구요.
현재 헬코에서 알기닌과 신타6을 구매하였는데,
알기닌과 신타6 복용방법과 횟수좀 여쭐수있을까요??
운동목적은 벌크보단 마른체형이라 일반식에 천천히
근육량과 몸무게를 올리고있습니다.
간간히 음주를 하는데, 음주가 예상될시에는 신타와 알기닌 두개다 복용하지
않는게 좋을까요?? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 보통 알기닌의 섭취 타이밍은 운동전 30분 빈속에 2-3그램정도 드셔 주시는것입니다. 그런데 현재 스케줄상 식사후 운동이시면 알기닌은 아침 일어나서 공복에 드셔주셔도 괜찮으십니다. 드시고 20분정도 후에 아침식사 하시면 되세요.
신타 6는 운동후에 한스쿱 그리고 고객님 빈속이셔서 근육에 영양분을 전달할것이 없는 타이밍 식사와 식사사이에 1-2회정도 더 드셔주시면됩니다.
단백질 제품은 딱히 음주와 상관이 없으신데
알기닌은 술과 함께 드시지는 않으시는것을 추천 드리겠습니다.
감사합니다 |
A
헬스코리아 2017-12-19
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이제품이랑 멀티비타민 같이 섭취해도 되나요??
운동전후, 식 전후, 어떻게 섭취해야할까요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 멀티비타민같은경우는 식후에 드셔주시는 좋습니다. 보통 아침식사후에 많이들 드십니다.
알기닌 같은경우는 빈속에 드셔야 흡수가 잘되는 제품이며, 운동전 30분 빈속에 드십니다. 운동하지않는 날에는 아침에 일어나서 공복에 섭취하시면 좋구요. 한번에 2-3그램정도 드시면 됩니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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같은가요? |
alpacino070
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2017-12-10
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A
헬스코리아 2017-12-10
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파우더 1g 과 알약 1알 1g과 같은건가요?
하루 3~4g 섭취하면 3~4알을 섭취해야 맟는것 아닌가 해서요?
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 파우더 1그램과 알약 1그램과 동일합니다.
만일 3-4그램을 섭취하신다면 3-4알 드시는것이 맞습니다.
제조사 권장용량보다 조금 초과 될수도 있는데 알기닌 3-4그램정도는 괜찮으십니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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섭취문의 |
soul2seoul
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2017-11-05
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A
헬스코리아 2017-11-05
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지금 현재 운동 30분전에 슈퍼팜프와 복용 중인데.
아침 기상 직후 공복에 한번 더 섭취해도 되나요.
아니면 지금초럼 운동전에 한번만 먹는게 나을까요? |
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고객님 안녕하세요? 헬스코리아입니다.
혈관확장을 위해서 아르기닌과 시트룰린은
하루에 3~4그램을 섭취하여 주시는게 좋다고 합니다.
슈퍼펌프와 함께 아르기닌을 하루 두번 섭취하셔도 되며
혈관확장에 더 도움이 될 것이라고 생각됩니다.
더 궁금한게 있으시다면 언제든지 편하게 물어봐주세요.
항상 최선을 다하는 헬스코리아가 되겠습니다 ^^
이용해주셔서 감사합니다. |
