 |
제가 현제 알기닌&오니틴,마카,아연,오메가3,얼라이브비타민,bcaa,글루타민,c4,신타6를 섭취하고있습니다.
섭취방법은,
오전기상7시 출근 후 신타6와함께 얼라이브비타민 1정 섭취.
업무 중 피부에좋다는 hyaluronic acid 2정 섭취.
점심식사 후 얼라이브 비타민 1정 과 함께 오메가3 2정 섭취후 업무중 마카1정 섭취.
저녁 6시 식사 후 얼라이브 1정 섭취.
8시 운동 20분전 c4와 함께 알기닌&오니틴2정 동시 섭취(몸에 무리가나요?)
운동후 글루타민과 함께 신타6섭취.
자기 전 알기닌&오니틴 2정과 함꼐 아연2정 섭취 후 숙면.
제가 c4휴지기를 놓치고 두달쨰 먹고있습니다. 이제 휴지기를 가져야 할 것 같은데요, 알기닌&오니틴도 휴지기가 따로 필요한가요? 아니면 c4휴지기때 알기닌&오니틴만 계속 섭취 가능한가요?
답변 부탁 드립니다. |
