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헬스코리아 2018-11-05
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궁금합니다 !
두개의 차이점과 언제 먹어주는게 좋은지 궁금합니다!
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 크레아틴을 어떻게하면 더 잘 몸속에 흡수 될수 있게 할수 있는가에 대한 고민으로 다양한 크레아틴의 종류가 나오게 되었습니다.
모노 크레아틴이 일반 크레아틴이라고 하면
Creatine HCl (염기화 한 크레아틴)
버퍼된 크레아틴 등등 시중에 몇가지 종류가 있습니다.
간단히 설명드리면 일반 모노 크레아틴보다 흡수가 잘되지만 가격이 비쌉니다.
크레아틴 섭취 타이밍은 운동 전후로 다 가능하세요. 하루에 5그램 이하로만 섭취하시면 꾸준히 휴지기 없이 섭취가능하십니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-10-17
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썰매스 1회서빙당 50-60칼로리라고 하셨는데
성분표 보니까 1회 서빙당 10칼로리 적혀있는데
어느게 맞는지요 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 지금 보시는 성분표에는 아미노산 열량이 들어가 있지 않아서 그렇습니다. 미국 FDA에 의하면 아미노산 같은 경우는 칼로리 표시를 하지 않아도 괜찮아 거의 모든 제조사에서는 아미노산 칼로리를 계산하고 있지 않습니다. 이제품 약 1서빙에 10그램정도의 아미노산이 들어 있다고 계산하면 40~50 칼로리 + 탄수화물 1그램 칼로리 10칼로리 더하시면 50~60칼로리 정도로 계산하시면 됩니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-10-17
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썰매스 혹시 무설탕 인가요?
다이어트 하고 있는데 설탕 들어있을까봐 겁나서요 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 칼로리가 완전히 없는 제품은 아닙니다. 1서빙에 예상하기로는 50 에서 60칼로리 사이 정도 되지 않을까 싶습니다. 하지만 그렇게 많은 칼로리는 아니여서 다이어트에 방해를 줄정도는 아니지 않을까 싶습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-10-06
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예전에는 크레아틴 휴지기를 가져야 한다고 하는데
요즘은 크레아틴 5그램까지는 매일 섭취해도 휴지기를 가지지 않아도 된다고 하던데요.
셀메스 한스쿱 크레아틴 함량이 정확히 2.5그램 맞나요?
그럼 두스푼이면 5그램인데 운동후에 2스푼 섭취 매일 해도 괜찮지 않을까요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 2스쿱에 약 5그램의 크레아틴으로 알려져 있습니다. 셀메스 외에 따로 크레아틴 드시는것이 없으시면 말씀하신대로 휴지기없이 꾸준히 섭취 가능하십니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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섭취방법 |
asher1496
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2018-08-06
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헬스코리아 2018-08-06
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운동후 먹는건알겠는데
한스푼에 10g정도양인데 한번먹을때 두스푼을 먹는건가요?
몇스푼넣어야할지..? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 운동후 한스푼 드시면 됩니다.
한스푼이 약 10그램정도 입니다.
감사합니다. |
