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기상직후 신타6 (*밤에 일하는관계로 기상시간이 오후 5~6쯤입니다.) 30분후 식사 종합비타민,오메가3 오후운동30분전 노익스 오후운동후 신타6 ,아미노1000 3알 오전운동1~2시간전 식사 종합비타민,오메가3 오전운동전 니트릭스3알 , 신타6 오전운동후 신타6 , 아미노1000 3알 30분후 식사 식후 1~2시간후 취침 취침전 ZMA 여기에 추가로 알기닌이 식간 하루2번 들어갈 예정이구 노익스랑 니트릭스 같이 복용할때는 위와같이 니트릭스를 한번만 섭취하고 노익스 후지기때는 하루 두번으로 늘릴 예정 입니다. 노익스는 한달복용후 1~2달정도 후지기 갖고 있구요. ---니트릭스는 후지기 없이 계속 복용해도 괜찮은지요...??? ---또 저렇게 운동전이 좋은지 식간에 알기닌이랑 같이 섭취하는것이 좋을까요??? 질문이 좀 많네요 ;; 지금도 신타 3통 알기닌 구매하고 기다리고 있는데 기대 됩니다~^^
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