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헬스코리아 2015-10-20
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지금 현재 있는 보충제는
신타6, bcaa- 프리워크아웃 리커버리 , 엑트텐드 , 니트릭스 (오늘 올 계획)
종합 비타민
이렇게 있습니다.
헬코에서 이번에 이렇게 주문해서 인제 제대로 섭취 할려고 생각중입니다
운동 시간은 밤 10시 이구요
우선 대충
오전 식사 - 일반식 + 종합 비타민 1알
간 식 - 니트릭스
점심 식사 - 일반식
저녁 식사 - 일반식 (대략 6시반 정도 됩니다)
운동 10시에 한다는 과정하에
21시에 니트릭스 섭취
21:30 신타6+바나나1개
또는
21시에 신타6+바나나1개
21:30 니트릭스 섭취
이게 나을까요
그리고 운동 중 엑스텐드 섭취
운동 직후 - 프리워크아웃 리커버리(bcaa) + 바나나1개 + 신타6 섭취 계획입니다
한번만 좀 자세히 봐주시고 조언 좀 꼭 부탁드립니다.
오랫동안 헬코 이용하는 사람으로써 이번에 조언을 참고하여 섭취 계획입니다
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안녕하세요, 헬코입니다.
운동 30분 전에 신타6 + 바나나1개 섭취하시고
운동 중에 익스텐드,
기상 후와 주무시기 전에 니트릭스 섭취하시기 바랍니다.
운동 후에도 프로틴과 바나나 섭취를 하시기를 원하신다면 하셔도 좋습니다.
별로 상관 없습니다.
감사합니다.
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Q 답변완료
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스택문의 |
senhorita
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2015-10-19
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헬스코리아 2015-10-19
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안녕하세요 ~
노익스랑 니트릭스, 몬스터밀크 익스텐드를 같이 섭취하려고합니다
(177cm에 90kg입니다.)
지금 현재는 운동전 노익스(1스쿱) 운동중 익스텐드 운동후 몬스터밀크(2스쿱)를 먹고있는데요,
니트릭스랑 스택을 하게되면 어떻게 복용하는게 맞을련지요?
니트릭스 노익스 몬스터밀크 3개다 크레아틴이 함유된것으로 알고있는데,
어느정도씩 먹어야할지 감이잘오지않습니다. ㅠㅠ
만약 스택을 하게 되면 제가 기상은 9시쯤 운동을 오전11시30분쯤 시작하는데
일어나자마자 니트릭스3알 그리고 2시간뒤 11시쯤 노익스를 먹어도 문제없을까요? |
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안녕하세요, 헬코입니다.
네, 노익스는 운동 30분 전에 섭취하시는 게 맞고
니트릭스는 오전과 오후로 나누어 섭취하세요.
오전에 노익스와 몬스터밀크를 섭취하신다면 니트릭스는 오후에 점심과 저녁 사이에 섭취 권장해드립니다.
니트릭스만 하루에 한 번만 섭취하시는 게 좋을 것 같습니다.
크리아틴이 좀 많은 양이긴 하지만 휴지기만 지켜주시면 문제 없이 섭취하실 수 있습니다.
감사합니다.
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Q 답변완료
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제품 문의 |
kyoshiro011
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2015-10-12
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헬스코리아 2015-10-12
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니트릭스와 아미노x 는 어떤 차이가 있는가요?
엑스텐드를 섭취중인데요. 현재까진 운동중 엑스텐드 운동후 아미노x 나 식사전이나 먹습니다.
아미노X는 시트롤린 제품이면서 알기닌 제품이잔아요?
니트릭스도 비슷한거 같은데요..셀메스와 비슷한 제품인가요?
둘중 어떤게 괜찮은가요?
엑스텐드와 어울릴 제품 추천 바랍니다. |
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안녕하세요
니트릭스는 시트룰린과 크리아틴이 주성분인 제품이고,
BCAA가 주성분인 아미노X와는 전혀 다른 제품입니다.
아미노X와 엑스텐드가 서로 비슷한 BCAA 제품들입니다.
둘중 하나만 섭취하셔도 좋습니다.
니트릭스와 엑스텐드 스택이 좋습니다. |
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헬스코리아 2015-10-07
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니트릭스 2.0 섭취법이 어느분이 운동전과 운동후로 드시는 분들이 많터라구요 이게 정확한 섭취법이 오전에 한번 오후에 한번 이렇케 먹는게 정확한건지 운동전과 운동후로 먹는게 정확한건지 알려주세요 ^^ |
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안녕하세요
운동전/후로 따로 섭취하시는 제품이 없다면, 니트릭스를 운동전/후로 섭취하셔도 됩니다.
하지만 니트릭스는 펌핑을 오래 유지하기 위한 제품이기 때문에 시간을 두고 오전과 오후로 나누어 섭취하시는게 좋습니다.
또 따로 운동전이나 운동후에 섭취하는 제품이 있으시다면 니트릭스는 다른 시간때에 섭취 권장합니다. |
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헬스코리아 2015-10-04
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현재
린프로8 프로틴
엑스탠드
글리코퓨즈
노익스 섭취중인데
벌크업하려구하는데 여기에 니트릭스 추가해도 괜찮을까요?
저녁에 운동하는데 섭취방법도 부탁드립니다
지금은
운동30분전 노익스
운동중 엑스탠드
운동후 미숫가루+프로틴, 글리코퓨즈
이렇게 먹었습니다 |
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안녕하세요,
네, 그대로 섭취하셔도 좋고 니트릭스도 추가로 섭취하셔도 됩니다.
니트릭스는 하루에 두 번, 식사와 식사 사이에 오전과 오후로 나누어 섭취하시면 좋습니다.
펌핑을 계속 유지하기 위한 제품입니다.
감사합니다. |
