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헬스코리아 2017-04-25
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안녕하세요 추가주문을 하려고 하는데 조언 좀 얻을 수 있을까요?
일반 직장인이고 현재 개인피티를 주 3회로 1시간씩 7개월 정도 받았습니다. 58키로에서 74키로까지 찌웠다가 현재는 68키로입니다. 프로게이너는 중단한 상태고 현재는 운동 30분전 노익스를 마시고 운동 직후 신타를 먹습니다. 식사는 하루 3끼 적당히 먹고 중간에 간식이나 술 담배는 하지 않습니다.
몸을 더 좋게하고 싶은 욕심이 생겼습니다. 몸을 더 키우면서 둔해보이지 않는 몸으로 키우고 싶은데 제가 추가로 섭취할 수 있는 보충제가 있으면 추천 해주실 수 있나요^^ |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
사실 솔직히 말씀드리면, 노익스 안에 왠만한 부스터 계열 성분이 들어 있어서 노익스 드시고, 운동후 신타 드신다면 충분하지 않을까 싶습니다. 더 추천드린다면 근육회복에 도움이 되는 XTEND BCAA 운동중에 드실수 있구요, 남성호르몬 증가를 도와주는 트리뷸러스 제품도 소개드릴수는 있습니다.
참고하여 섭취 해주십시요.
감사합니다. |
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헬스코리아 2017-04-20
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입금했습니다~~확인좀 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
고객님 주문 및 입금 확인 되셨습니다. 저희가 빠른 배송 드리겠습니다. 감사합니다.
상품문의 게시판은 모든 분들이 함께 보실수 있는 공간이여서
주문 및 입금에 관한 질문은 저희 1:1게시판 이용 부탁 드리겠습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-13
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안녕하세요
섭취문의 부탁드립니다.
현재 먹고 있는 상황
8시 기상: 나우 아르기닌 한알
운동전 : 견과류 조금 + 카르니틴 한알 + 밀크시슬 한알
운동 중: BCAA 한스쿱 + 글루타민 한알
운동 후: 신타6 + 울티메이트 아미노 두알 + 셀텍 크레아틴 한스쿱
점심식사 후: 종합비타민 + 오메가3 + 밀크시슬 한알
자기 전: 옵티멈 카제인 + 울티메이트 아미노 두알, 밀크시슬 한알
이때 노익스를 언제 먹어야 하나요?
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
8시 기상: 나우 아르기닌 한알
--> 한알 너무 작아요. 2-3알로 늘려주세요. 알기닌 드시고 30분정도는 흡수될시간을 주셔야 되요. 30분동안은 식사하지 마세요.
운동전 : 견과류 조금 + 카르니틴 한알 + 밀크시슬 한알
--> 운동전 30분 빈속이 노익스 섭취 타이밍입니다. 노익스도 알기닌과 같이 빈속에 먹어야 하는 제품입니다. 노익스 드시려면 견과류를 다른때에 드시고, 카르니틴은 식후에 드시고 밀크시슬도 식후에 드세요.
운동 중: BCAA 한스쿱 + 글루타민 한알
--> 네 맞게 드시는 겁니다.
운동 후: 신타6 + 울티메이트 아미노 두알 + 셀텍 크레아틴 한스쿱
--> 네 맞게 드시는 겁니다.
점심식사 후: 종합비타민 + 오메가3 + 밀크시슬 한알
--> 네 맞게 드시는 겁니다.
자기 전: 옵티멈 카제인 + 울티메이트 아미노 두알, 밀크시슬 한알
--> 네 맞게 드시는 겁니다.
감사합니다.
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A
헬스코리아 2017-04-07
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안녕하세요.
AST, ZMA제품을 먹고 있는데
2제품이랑 함께 섭취 가능한가요?
부스터 섭취 방법좀 가르쳐주세요. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
거의 대부분의 부스터는 운동30분전 빈속에(식후2시간후) 드시는 걸 추천드리고 있어요. 그래야 흡수가 잘 되어 효과를 더 보실수 있기에 그렇습니다.
AST 정확히 무엇을 드시는 지 모르겠습니다.
ZMA는 같이 섭취 가능하시면 보통 빈속에 자기전에 드시면 됩니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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섭취문의 |
lthjjang1
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2017-03-26
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헬스코리아 2017-03-26
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1. 제가 먹는 보충제 List 입니다.
- 린프로8 프로틴
- 엑스텐드 Bcaa
- 종합 비타민
- ZMA
- 글루타민
하기와 같이 하고 있는데 노익스를 운동전에만 추가 하려고 합니다
이렇게 복용해도 무리가 없는건가요?
1. 아침 후
- 비타민 , 간보호제(밀크시슬?)
2. 점심과 저녁사이
- 프로틴
3. 운동 전
- 노익스
4. 운동 중
- Bcaa
5. 운동 후
- 프로틴
6. 취침전
- 프로틴 + 글루타민 + ZMA |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
1. 아침 후
- 비타민 , 간보호제(밀크시슬?)
2. 점심과 저녁사이
- 프로틴
3. 운동 전
- 노익스
--> 빈속(식후2시간정도후)에 운동전 30분전에 드시는 것 기억해 주세요.
4. 운동 중
- Bcaa
5. 운동 후
- 프로틴
6. 취침전
- 프로틴 + 글루타민 + ZMA
--> ZMA를 빈속에 드셔주셔야 해요. 그래서 취침 한시간정도전에 단백질+글루타민 드시고, 그리고 한시간 정도 후 주무시기전에 ZMA드시는 것 추천 드릴게요.
감사합니다. |
