로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6238
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
  [중요!!! 꼭 읽어 주세요] 개인통관고유부호와 도로명주소에 대한 안내 [1] admin77 2025-05-09 6753
52502   사은품이 한개만. 왔네요 [1] hkmyth 2025-07-23 1
52501   인공감미료 미사용 프로틴 [1] rudcks0614 2025-07-23 3
52500   사은품 [1] mania2job 2025-07-22 1
52499   주문번호 20250718-860721 입금확인 바랍니다. [1] terry58440 2025-07-21 1
52498   혹시 배송 언제될까요? 2 [1] ck1945 2025-07-20 6
52497   혹시 배송 언제될까요? [1] ck1945 2025-07-20 3
52496   통관되지 못했을 때 사후처리가 궁금합니다 [1] hatban511 2025-07-20 3
52495   멜라토닌 통관 가능한가요? [1] hatban511 2025-07-19 3
52494   배송 지연? [1] kim0122848 2025-07-19 2
52493   카드결제 정보입력 노출 [1] rltmdqja 2025-07-19 3
52492   입금완료 [1] maxokorea 2025-07-17 1
52491   10일견제햇는데 아직확인도않됬네오ㅡ... [1] rhtjdxor12 2025-07-17 2010
52490   안녕하세요 25만원 결제 사은품lx 주문했는데 안왔어요 [1] raparworld 2025-07-17 1
52489   입금확인바랍니다 [1] coolbadguy 2025-07-17 1

상호: Healthkoreaus|주소: 7655 Kester Ave. Van Nuys, CA, 91405
전화: 818) 988 -0969(미국) | Email: info@healthkoreaus.com
대표이사 : Herbert Hong | 개인정보 관리책임자 : Herbert Hong | 개인정보 보호기간 : 회원탈퇴시