로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 11267
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
37480   입금확인해주세요~ [1] nst1706 2016-01-04 1
37479   사은품 관련 문의 드립니다. [1] poohhot5 2016-01-03 6
37478   문의 [1] nimhaya 2016-01-03 26
37477   입금명문제 [1] kxet8902 2016-01-02 4
37476   문의 [1] sjsiaak 2016-01-02 5
37475   운영자님 질문입니다. [1] yata22 2016-01-02 7
37474   입금확인&제품 [1] reyrt126 2016-01-02 2
37473   입금확인바랍니다. [1] coolbadguy 2016-01-02 1
37472   배송관련 [2] ssuruu 2016-01-02 2
37471   입금확인부탁드립니다 [1] dmsgks9098 2016-01-01 1
37470   배송 [1] ssuruu 2016-01-01 4
37469   입급확인 부탁드립니다. [1] shagoji 2016-01-01 2
37468   문의 [1] ory3535 2016-01-01 6
37467   문의 [1] kwangse90 2016-01-01 5
37466   입금 [1] kxet8902 2015-12-31 3