로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1553
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
50831   주문 개수와 주문 금액 한도 [1] barsoul 2022-12-23 1
50830   배송문의? [1] lht1818 2022-12-23 9
50829   송장번호 확인부탁드립니다. [1] flex22 2022-12-22 4
50828   주문 넣었습니다 빠르게 확인 부탁드려요 [1] munstar11 2022-12-22 1
50827   물품도착 덜된제품 [1] cms286 2022-12-21 2
50826   12월 10일 입금자명 확인부탁드립니다, [1] munstar11 2022-12-21 2
50825   주문내역 확인바랍니다 [1] fethei 2022-12-21 3
50824   입금 완료 [1] Jeehye0920 2022-12-21 2
50823   카드 대금 납부 [1] askang 2022-12-20 3
50822   카카오 아이디 알려주세요 [1] yofany 2022-12-20 5
50821   수고많으십니다 [1] dudrn3370 2022-12-19 7
50820   입금완료 [1] pk2872 2022-12-19 3
50819   입금 [1] superkig 2022-12-18 1
50818   제품이 2개정도 덜왔습니다 [1] 20140285 2022-12-17 3
50817   입금완료하였습니다. [1] proboxer123 2022-12-15 3