보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 17399

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

34532

입금했습니다~!! [1]

kuj0122

2015-04-15

34531

개인통관고유번호 [1]

energizer3

2015-04-15

34530

개인통관고유부호 [1]

myth1017

2015-04-15

34529

감사합니다. [1]

bsh8355

2015-04-15

34528

제글엔 왜 확인 안해주시나여?? [1]

yilsu14

2015-04-15

34527

혹시 지금 배송이 완료 되었나요..?? [1]

bsh8355

2015-04-15

34526

입금확인요 [1]

gowe13

2015-04-15

34525

입급확인 부탁드립니다. [1]

mystyle29

2015-04-15

34524

결제완료 했는데 하빈저 ad스트랩으로 바꿀순없나요?ㅜ [1]

dlwoghwogh

2015-04-15

34523

결제를 했는데요 [1]

loveulkni1

2015-04-15

34522

입금 확인 부탁드릴게요! [1]

kimm90

2015-04-15

34521

관세 문의. [1]

thissea

2015-04-15

34520

배송이아직안오고있오요 ㅠㅠ [1]

dudtlr1004

2015-04-15

34519

확인좀 빨리해주세용~~ [1]

yilsu14

2015-04-14

34518

입금확인및통관번호 [1]

thscotlr

2015-04-14

<<<1201120212031204120512061207120812091210>>>