로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 16684
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
32477   입금 확인 및 사은품 꼭 챙겨서 빠른 배송 부탁 드립니다. [1] lafshy 2014-11-04 3
32476   입금자 조회 [1] happybossa 2014-11-04 1
32475   입금확인이요. [1] whtlsqja 2014-11-04 2
32474   입금했습니다 [1] dldbsal00 2014-11-04 6
32473   결제확인 상태인데 배송조회가 안돼요 언제쯤 물건 받을수 있나요? [1] jmg924 2014-11-03 5
32472   입금했습니다. [1] flex07 2014-11-03 1
32471   입금확인요 [1] godtlrdl1 2014-11-03 2
32470   입금했는데 입금확인이 안되고 있습니다. [1] jaehyun1871 2014-11-03 1
32469   문의 [1] ubin0815 2014-11-03 10
32468   입금확인부탁드립니다--유지현 [1] ughyun75 2014-11-03 2
32467   주문번호 20141029-588040 [1] dlqjarms 2014-11-03 2
32466   배송문의 [1] jbyune 2014-11-03 5
32465   적립금을 돌려주세요 [1] parknhwang 2014-11-03 1
32464   언제 보내주나요? [1] susqhd2djr 2014-11-03 4
32463   적립금에관해 [1] bjburm 2014-11-03 1