로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1341
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
52134   코큐텐한개와 nca 한개가 안왔습니다 [1] ckalswo1793 2024-10-22 5
52133   주문 취소를 해 주십시오. [1] performancer 2024-10-21 4
52132   감사합니다! [1] magnacarta89 2024-10-20 3
52131   입금확인 부탁드립니다. [1] bhj1048 2024-10-19 1
52130   중복주문 취소 [1] khc4697 2024-10-18 20896
52129   카르니틴 [1] magnacarta89 2024-10-18 8
52128   아르기닌 안왔습니다. [1] proboxer123 2024-10-17 2
52127   노익스 구매후 맛 [1] akwlak456 2024-10-17 1
52126   입금확인이요. [1] whwns1231 2024-10-17 3
52125   c4주문후 개봉(2) [1] salon888 2024-10-16 3
52124   배송제품관련 [1] kopp3973 2024-10-15 3
52123   적립금적립 [1] kjsj66 2024-10-14 2
52122   배송제품관련 [1] kopp3973 2024-10-14 2
52121   입금 [1] tjdgml2044 2024-10-14 3
52120   항상 무통장하다가 [1] mashmaru 2024-10-14 5