보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 7361

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

27683

적립금문의. [1]

ckxmzi3

2013-10-13

27682

배송 [1]

wodbs5163

2013-10-13

27681

배송관련문의 [1]

gimc6736

2013-10-13

27680

입금확인 부탁 [1]

marine780

2013-10-13

27679

배송문의 [1]

joosy523

2013-10-13

27678

입금확인부탁드립니다 [1]

audvnaeowkd

2013-10-13

27677

주문관련 [1]

hoon115

2013-10-13

27676

알기닌관련 재 질문입니다 [1]

engoddk

2013-10-13

27675

스택문의 [1]

duck0207

2013-10-13

27674

주문을햇는데 배송관련입니다 [1]

hoon115

2013-10-13

27673

사은품관련 [1]

lim3638

2013-10-13

27672

입금확인 부탁드립니다. [1]

kimbukimbu

2013-10-12

27671

배송문의 [1]

kshhsk95

2013-10-12

27670

11일 배송관련 문의했던 회원입니다 [1]

qqq1014

2013-10-12

27669

주문관련 [1]

plokij153

2013-10-12

<<<1651165216531654165516561657165816591660>>>