로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1687
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
49773   제고관련질문 [1] hamasc2412 2021-12-31 6
49772   배송 [1] ollin99 2021-12-31 3
49771   입급 확인 부탁드려요 [1] hoony0928 2021-12-31 4
49770   입급 확인 부탁드려요. [1] cejck21 2021-12-31 1
49769   배송문의요 [1] ollin99 2021-12-30 3
49768   세금계산서 [1] dlrl12365 2021-12-30 1
49767   주문 후 입금 따로ㅠㅠ [1] dragonwjdxo 2021-12-30 2
49766   입금 확인이요! [1] ctc1432 2021-12-29 2
49765   배송 누락 관련. 확인바랍니다 [1] ov1969 2021-12-29 3
49764   물품관련이요 [1] xognszlzl 2021-12-29 4
49763   배송누락 [1] deerds 2021-12-29 2
49762   수령 주소 변경 요청 [1] squashmania 2021-12-29 3
49761   상품이 다 도착안했어요 [1] mnwe4566 2021-12-28 2
49760   배송문의 [1] dlgodyd 2021-12-28 2
49759   사이즈 교환해주신다하여 다시 문의글남깁니다! [1] ymg0709 2021-12-28 2