보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1337

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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25644

RX오메가3를 구입해 먹고 있습니다. [1]

bts111

2013-05-22

65780

25643

체증증가보충제 추천바랍니다 [1]

hhh0401

2013-05-22

25642

부탁합니다ㅡ [1]

zyxcde

2013-05-22

25641

입금확인 부탁드립니다 [1]

hansbrough

2013-05-22

25640

입금확인 해주세요 [1]

susiara1

2013-05-22

25639

입금 완료 했습니다 [1]

hwangjongha

2013-05-22

25638

한개더 추가 하고 싶은데요 [1]

hwangjongha

2013-05-22

25637

22일날 입금하고 23일날 주문했네요 확인 부탁드립니다 [1]

hwangjongha

2013-05-22

25636

사은품 관련하여~ [1]

zyxcde

2013-05-22

25635

보충제 관련하여 질문좀드릴께요 [1]

aaxaa01

2013-05-22

25634

회원등급 질문요. [1]

icarusjj

2013-05-22

25633

운영자님 [1]

bts111

2013-05-22

25632

입금확인 [1]

zyxcde

2013-05-22

25631

한국 도착날짜 알려주세요? [1]

bts111

2013-05-22

25630

확인바랍니다 [1]

qkrehdguq

2013-05-22

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