보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1339

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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moonsoo1210

2013-04-28

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부탁드립니다.ㅠ [1]

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2013-04-28

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꼭부탁드립니다. [1]

mjssms

2013-04-28

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입금확인부탁드립니다 !! [1]

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질문입니다. [2]

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입금확인부탁드립니다 [1]

dx5525

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입금확인부탁드립니다 [1]

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mrok1215

2013-04-27

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오배송 확인 드립니다. [1]

davidchong

2013-04-27

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꼭 부탁드립니다. [1]

mjssms

2013-04-27

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보충제 구입 문의^^ [2]

coolmw89

2013-04-27

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감사힙니다~^^ [1]

at660619

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mn01100

2013-04-26

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davidchong

2013-04-26

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