보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1396

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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24220

입금하였습니다^^ [1]

jangjihong

2013-02-21

24219

전에 질문드렷엇는데 답변으 받지못하여 글을 한번 더 남겨봅니다^^ [1]

lovexotmd

2013-02-20

24218

통풍에 관한 질문요^^ [1]

lovexotmd

2013-02-20

24217

주문 및 결재 [1]

kcem9092

2013-02-20

24216

주문문의~ [1]

ho8819

2013-02-20

24215

문의 드립니다 [1]

tlawlgud79

2013-02-20

24214

문의드립니다 [1]

ashadam

2013-02-20

24213

물품 주문 하고 사은품 문의 입니다. [1]

psw8480

2013-02-20

24212

입금했습니다 [1]

ufowjd

2013-02-20

24211

배송문의. [1]

gutiguti

2013-02-20

24210

장갑떄문에 문의드렸던사람입니다. [1]

coronet83

2013-02-20

24209

입금자명 관련 [1]

faith2552

2013-02-20

24208

배송문의 부탁드립니다~ [2]

ho8819

2013-02-20

24207

입금 확인좀해주새용 [1]

moonlightelf

2013-02-20

24206

아하 ;; 이거아깝내요 mx-ls7울트라그럼 탄수화물을먹어도된다는건가요 [1]

mpo4011

2013-02-20

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