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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1404
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
23980          답변입니다. 운영자 2013-02-13 0
23979   입금하였습니다. 확인해주세요^^ wntkdclsrn 2013-02-12 2
23978          답변입니다. 운영자 2013-02-13 0
23977   구매햇는대 아직받지도안앗는대 배송완료라고뜹니다 mpo4011 2013-02-12 11
23976          답변입니다. 운영자 2013-02-13 6
23975   운송장번호를 찾을수 없다고 나오네요 soccerlsh 2013-02-12 3
23974          답변입니다. 운영자 2013-02-13 1
23973   NO-XPLODE 불량 제품 교환 slowboom22 2013-02-12 11
23972          답변입니다. 운영자 2013-02-13 6
23971   묶음배송해주세요!! londoner83 2013-02-12 2
23970          답변입니다. 운영자 2013-02-13 0
23969   칼슘이..., ma3507 2013-02-12 2
23968          확인 부탁드립니다. 운영자 2013-02-13 1
23967   문의드립니다 ashadam 2013-02-12 6
23966          답변입니다. 운영자 2013-02-13 0