보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1406

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

23755

답변 입니다.

운영자

2013-02-08

23754

입금확인 해주세요!ㅎ

newchu

2013-02-07

23753

확인 되셨습니다.

운영자

2013-02-08

23752

보충제 주문한게 통째로 안왔습니다...

xowkdrnr

2013-02-07

23751

배송중 입니다.

운영자

2013-02-08

23750

제조업체 때문인거로 끝인건가요..

thrhkdtjq

2013-02-07

23749

답변 입니다.

운영자

2013-02-08

23748

보충제가 안왔습니다

king1216

2013-02-07

23747

배송중 입니다.

운영자

2013-02-08

23746

안녕하세요~

namo31

2013-02-07

23745

답변 입니다.

운영자

2013-02-08

23744

유통기한이 너무 짧습니다. [1]

s0177try

2013-02-07

23743

답변 입니다.

운영자

2013-02-08

23742

다시한번문의드립니다

hmhjwin

2013-02-07

23741

답변 입니다.

운영자

2013-02-08

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