보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1629

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

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질문이요

ujhjkt

2013-02-03

23533

답변입니다.

운영자

2013-02-04

23532

입금완료했습니다

shm8081

2013-02-03

23531

확인 되셨습니다.

운영자

2013-02-04

23530

빠른 답변 부탁드립니다~

igloo200

2013-02-03

23529

답변 입니다.

운영자

2013-02-04

23528

배송지변경에 관해서 문의합니다.(급해요ㅜ)

blackbeer87

2013-02-03

23527

답변 입니다.

운영자

2013-02-04

23526

신청한물품이하나안왔습니다

kkang2645

2013-02-03

23525

답변 입니다.

운영자

2013-02-04

23524

배송이 아직 안왔어요~ 운송장조회도안되네요!

wqqe9090

2013-02-03

23523

배송중 입니다.

운영자

2013-02-04

23522

필리핀거주자입니다

bbrn2006

2013-02-03

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답변 입니다.

운영자

2013-02-04

23520

첫거래예요

ioioio8708

2013-02-03

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