보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1631

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성자

작성일

조회

23474

오랜만입니다.^^

sgjijon

2013-02-01

23473

답변 입니다.

운영자

2013-02-02

23472

물건이 10일정도됬는데 한팍스만 왔어요

mmk0124

2013-02-01

23471

확인 부탁 드립니다.

운영자

2013-02-02

23470

발송확인후...

kang0423p

2013-02-01

23469

답변 입니다.

운영자

2013-02-02

23468

문의.

ehfdkdhsrk

2013-02-01

23467

답변 입니다.

운영자

2013-02-02

23466

입금확인

qkrtpaud12

2013-02-01

23465

확인 되셨습니다.

운영자

2013-02-02

23464

군대에서도 물건을 받을수있나요??

shdk456

2013-02-01

23463

답변 입니다.

운영자

2013-02-02

23462

제품 문의

blacksmith

2013-02-01

23461

답변 입니다.

운영자

2013-02-02

23460

주문번호 201301240219085202

pancher

2013-02-01

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