로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1721
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
49505   입금 확인 부탁드려요 [1] dydqls012 2021-09-02 1
49504   보내 주신 송장번호로 우체국에서 위치 조회가 [1] dosori 2021-09-01 3
49503   입금날짜 [1] choism2365 2021-09-01 4
49502   입금 완료했습니다! [1] choism2365 2021-09-01 4
49501   입금날자 [1] parkhoonmine 2021-08-31 4
49500   안녕하세요 문의드립니다 [1] hideblue 2021-08-31 3
49499   입금확인 [1] eider20022 2021-08-31 2
49498   운송장이 두개 뜨는데요 [1] bbasj87 2021-08-31 3
49497   운송장이 2개인걸 보니.. [1] skides78 2021-08-30 3
49496   입금완료 [1] kimyj77 2021-08-30 1
49495   주문취소관련입니다 [1] terrytata 2021-08-30 3
49494   입금확인 [1] zmije69 2021-08-29 1
49493   입금완료하였습니다. [1] proboxer123 2021-08-28 1
49492   감사합니다. [1] kimkimo0909 2021-08-26 7
49491   배송 [1] wjdrhkstm 2021-08-26 2