로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1348
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
51969   배송 [1] jung920518 2024-06-24 5
51968   입금확인바랍니다. [1] coolbadguy 2024-06-24 1
51967   배송문의 [1] koong85 2024-06-24 2
51966   6/13 주문했습니다. [1] sosiro 2024-06-24 3
51965   택배 [1] overlord 2024-06-23 5
51964   입금확인 부탁드립니다. [1] kds6074 2024-06-22 2
51963   주문취소후 추가상품에대한 차액금만 입금했습니다 [1] alssus5010 2024-06-21 1
51962   주문취소후 추가상품에대한 차액금만 입금했습니다 [1] alssus5010 2024-06-21 2
51961   주문취소 [1] alssus5010 2024-06-21 3
51960   제품 2개 주문하고 1개만 왔는데 배송중인가요? [1] starlhj1 2024-06-19 6
51959   현금영수증 [1] fork250 2024-06-18 3
51958   무통장입금 현금영수증 [1] gkh459459 2024-06-18 3
51957   아래 다시 문의요 [1] ppapee 2024-06-17 5
51956   아래 답변이요 [1] ppapee 2024-06-17 7
51955   제품 잘못왔어요 [1] ppapee 2024-06-17 6