로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1855
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
47427   payment confirmation [1] rizalkota99 2019-07-05 2
47426   Vpx [1] rmstjek 2019-07-05 4
47425   라브라다 린바디 쉐이크 42팩 [1] myjung327 2019-07-05 3
47424   제품 누락.. [1] eldhtm12 2019-07-05 3
47423   등기번호가 한개네요 [1] sjh5886 2019-07-05 6
47422   신트렉스 넥타 사은품 증정 [1] sea023 2019-07-04 5
47421   상품미도착 [1] cms286 2019-07-04 5
47420   입금확인 부탁드립니다. [1] cheon31035 2019-07-03 2
47419   입금 확인 부탁드립니당 !!! [1] minjae563 2019-07-03 5
47418   결제확인 [1] solid80 2019-07-02 1
47417   입금확인 [1] si2429 2019-07-02 1
47416   입금확인부탁드립니다 [1] elrmt2 2019-07-02 2
47415   식물성 단백질 보충제 추천좀 해주세요 [1] huiseok21 2019-07-02 4
47414   입금확인 부탁요.. [1] eldhtm12 2019-07-02 1
47413   보충제 포장지가 뜯겨져 왔습니다 [1] smpol112 2019-07-02 16