보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1854

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

47322

주문 [1]

mate011

2019-06-10

47321

입금확인 [1]

parklim19

2019-06-09

47320

베송확인 [1]

wkdekdnswkd

2019-06-09

33256

47319

지금 입금했습니다 [1]

techss

2019-06-09

47318

입금확인 [1]

zmije69

2019-06-08

47317

휴지기 시기 [1]

anfy0215

2019-06-08

47316

입금날짜지나서 입금해도 [1]

kioealsw

2019-06-07

47315

비타민 보조제 섭취시기 [1]

dissyo

2019-06-07

47314

Now/ Whey Protein Isolate (WPI) 10 lbs 제품 [1]

1rlapower

2019-06-07

52537

47313

감사합니다 [1]

hanmin7814

2019-06-06

47312

payment confirmation [1]

rizalkota99

2019-06-06

47311

입금 확인 바람 [1]

johnwonlee

2019-06-06

47310

입금확인 [1]

yweng2013

2019-06-05

47309

입금확인 [1]

mediocrity

2019-06-05

47308

통관부호 누락 발송지연! [1]

jongnamwiz

2019-06-05

<<<341342343344345346347348349350>>>