로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1857
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
47247   한번에 멜라토닌 최대 몇통까지 시킬수 있나요 [1] tozmfla 2019-05-22 2
47246   멜라토닌 통관 가능한가요? [1] tozmfla 2019-05-22 3
47245   메일 답변 받았습니다. [1] ssiq123 2019-05-22 1
47244   주문확인 [1] gunzasan 2019-05-22 1
47243   입금했습니다 [1] bhs1128 2019-05-22 1
47242   확인해주세요 [1] ssiq123 2019-05-21 4
47241   배송기간 [1] vfvf1235 2019-05-21 2
47240   주문 한줄 알고 미리 입금 했네여 [1] slghstkak 2019-05-21 4
47239   주문내역 [1] Prostar4 2019-05-21 3
47238   Amino 2700관련. [1] karyon2005 2019-05-21 5
47237   주문 되었나요? [1] john2354 2019-05-21 1
47236   배송문의입니다 [1] jt1026ko 2019-05-21 2
47235   입금확인 [1] ssiq123 2019-05-21 6
47234   주문취소안하겠습니다 [1] dldlfghks 2019-05-20 3
47233   프로틴 바꿨네요.. [1] jt1026ko 2019-05-20 5