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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 2363
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

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346   카드결 k111jeep 2012-01-06 4
345          답변입니다. 운영자 2012-01-06 3
344   실수한게 있는데요 kbj2998 2012-01-06 1
343          답변입니다. 운영자 2012-01-06 0
342   상품별 다른 배송 및 사은품 문의 muindo17 2012-01-06 3
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334   언제받을수가있을까요.... a7788a 2012-01-06 2
333          답변입니다. 운영자 2012-01-06 0
332   입금했습니다 kess33 2012-01-06 4

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