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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1683
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
153   주문결재확인부탁드립니다 sinyc1860 2012-01-03 4
152          답변입니다. 운영자 2012-01-03 1
151   아까 전화 잘 받았습니다. 추가주문했습니다. 확인해보세요 niceguy1009 2012-01-03 4
150          답변입니다. 운영자 2012-01-03 1
149   구매대행 문의입니다. eric79crow 2012-01-03 11
148          답변입니다. 운영자 2012-01-03 12
147   확인 좀 부탁드리겠습니다. jshwan88 2012-01-03 2
146          답변입니다. 운영자 2012-01-03 0
145   입금확인부탁드립니다. rhojhj 2012-01-03 2
144          답변입니다. 운영자 2012-01-03 1
143   입금완료했습니다. jtd1979 2012-01-03 2
142          답변입니다. 운영자 2012-01-03 0
141   사은품 부탁드려요 .. ^^ rorounis 2012-01-03 3
140          답변입니다. 운영자 2012-01-03 1
139   주문취소 부탁드려요. tobirong 2012-01-02 5