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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1650
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
55   주문햇는데요~! skttttt 2012-01-01 2
54          답변입니다. 운영자 2012-01-02 2
53   30일날 입금했습니다 kimtk2310 2012-01-01 2
52          답변입니다. 운영자 2012-01-02 0
51   입금문의 kaydrr 2012-01-01 12
50          답변입니다. 운영자 2012-01-02 1
49   배송 k13344331 2012-01-01 5
48          답변입니다. 운영자 2012-01-02 1
47   보충제섭취관련사항입니다 ykj500566 2012-01-01 9
46          답변입니다. 운영자 2012-01-02 3
45   ★배송문의요★ rlarkdmf0 2012-01-01 2
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43   사은품 쉐이커로 보내주세요 nervwoo 2012-01-01 2
42          답변입니다. 운영자 2012-01-02 0
41   입금확인 부탁드립니다 daniel0618 2012-01-01 2

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