로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1912
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
46498   배송 [1] jojinsung77 2018-11-21 3
46497   연은정ㅡ입금자 [1] wlgh7541 2018-11-20 3
46496   입금 확인 부탁드립니다 [1] wlstjq098 2018-11-20 1
46495   지금 입금했습니다 [1] techss 2018-11-20 4
46494   헬스장갑 [1] intae0717 2018-11-20 8
46493   입금확인 부탁드립니다 [1] doden7878 2018-11-20 1
46492   입금확인부탁요.. [1] eldhtm12 2018-11-19 1
46491   입금확인 부탁드립니다 ~^^ [1] lost2021 2018-11-19 1
46490   배송문의 [1] kjy2063 2018-11-19 4
46489   입금확인 부탁드려요! [1] dltkdduq06 2018-11-19 1
46488   사은품관련 [1] kwon4445 2018-11-18 1
46487   사이즈가 커서 반품(교환) 요청을 하려고 합니다 [1] path78 2018-11-18 4
46486   입금확인 [1] wlstjqehdtjq 2018-11-18 1
46485   배송비 관련 [1] dicapriopark 2018-11-17 3
46484   주문취소 부탁드립니다 [1] kshb93 2018-11-17 2