보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1928

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

46231

지난번 오배송됐던 사람인데요 [1]

heror1

2018-09-26

46230

주문하기 전에 입금해버렸네요;; [1]

rookie0050

2018-09-26

46229

오늘 주문건 취소 부탁드립니다 [1]

jjjong78

2018-09-26

46228

입금했어요 확인해주세요 [1]

kjssjk221

2018-09-26

46227

입금확인이요 [1]

qjawns04

2018-09-25

46226

입금확인 [1]

canopy

2018-09-25

46225

입금확인 [1]

dngus5511

2018-09-25

46224

입금자 [1]

sl1012ls

2018-09-25

46223

배송확인 부탁드립니다 [1]

whaleds

2018-09-25

46222

입금확인 [1]

mediocrity

2018-09-25

46221

배송날짜 문의 [1]

sean0907

2018-09-25

46220

주문중복입니다 [1]

chlwjdrms

2018-09-25

46219

주문확인부탁드립니다. [1]

kick82

2018-09-25

46218

payments confirmation [2]

rizalkota99

2018-09-24

46217

안녕하세요. [1]

ssheed

2018-09-24

<<<411412413414415416417418419420>>>