보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1932

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

46066

입금확인여 [1]

tortor111

2018-09-07

46065

문의합니다 [1]

qoqojjang

2018-09-07

46064

실수로두번입금 [1]

shinddong188

2018-09-07

46063

결제오류 재문의 [1]

kkamz80

2018-09-07

46062

애니멀 레드티셔츠 [1]

wonyueun2

2018-09-07

46061

결제관련 [1]

danggn82

2018-09-07

46060

배달 [1]

spdud00

2018-09-07

46059

다시 주문후 결제하였습니다. [1]

csy7750

2018-09-07

46058

문의드립니다 [1]

minhthuan

2018-09-07

46057

주문접수 [1]

healdt93u

2018-09-07

46056

런치 문의합니다 [1]

spieawind

2018-09-07

46055

입금했는데 [1]

wooj0119

2018-09-06

46054

입금확인 [1]

judojgy

2018-09-06

46053

주문금액 한도 문의 [1]

csg526

2018-09-06

46052

상품 주문에 오류가 있었습니다. [1]

tmd5292

2018-09-06

<<<421422423424425426427428429430>>>