보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 1943

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

45857

입금 [1]

cjfdls202

2018-08-22

45856

김상민 [1]

ksm3885

2018-08-22

45855

최정구 [1]

ksm3885

2018-08-22

45854

입금확인요 [1]

qorqjatmd

2018-08-22

45853

입금완료 [1]

ehddn7710

2018-08-22

45852

입금확인 부탁드리겠습니다~ [1]

humc81

2018-08-21

45851

입금완료 [1]

sjkang80

2018-08-21

45850

입금완료 [1]

chan713

2018-08-21

45849

배송문제 [1]

daryen0924

2018-08-21

45848

payment confirmation [1]

rizalkota99

2018-08-21

45847

배송문제 [1]

kimri108

2018-08-21

45846

오늘 주문했습니다! [1]

jungsub1112

2018-08-21

45845

제품 [2]

optkbm

2018-08-21

45844

배송문제 [1]

wlgns5886

2018-08-20

45843

입금확인 부탁 할게요 [1]

kimminsig12

2018-08-20

<<<431432433434435436437438439440>>>