로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 9207
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
44559   결재관련 [1] Yesming 2018-05-01 2
44558   결제완료이후 [1] sjw2008 2018-05-01 2
44557   크라켄에서 노익스변경건 [1] popoasdf10 2018-05-01 3
44556   사은품이 덜 왔어요ㅠ [1] queenmk1 2018-05-01 3
44555   크라켄주문한사람입니다 [1] popoasdf10 2018-05-01 4
44554   입금확인 부탁드립니다. [1] tlswotmd80 2018-05-01 1
44553   주문취소했습니다ㅠㅠ [1] bonggu1205 2018-05-01 1
44552   결제 및 주문 취소 부탁드립니다! [1] leeddung 2018-05-01 2
44551   입금확인요 [1] popoasdf10 2018-05-01 5
44550   스톰 부스터제품 [1] jsh731 2018-05-01 3
44549   안녕하세요 [1] cjstkagh34 2018-04-30 4
44548   포인트 승인 [1] csg526 2018-04-30 5
44547   잘못사서 교환요청했습니다 [1] movie1213 2018-04-30 3
44546   모르고 입금을 두번했습니다 [1] gta321 2018-04-30 4
44545   입금 확인 부탁드립니다. [1] pk1540 2018-04-30 2