보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 9271

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

44424

입금을두번햇습니다 [1]

ljpsasas

2018-04-17

44423

취소관련 입금문의 [1]

korea6581

2018-04-17

44422

입금확인 [1]

crescent365

2018-04-17

44421

한박스밖에 안왔네요 [1]

babejs1

2018-04-17

44420

택배가 하나밖에안왔어요 [1]

ccp124

2018-04-17

44419

노익스 문제 [1]

kodahyn

2018-04-17

44418

임원석 상품이 배송이 안옵니다! [1]

audghks1541

2018-04-17

44417

배송문의 [1]

qkqhahen3

2018-04-17

44416

입금 처리가 되었나 확인 부탁드립니다. [1]

goodrudaks

2018-04-17

44415

사은품 물통.. [1]

eodud216

2018-04-17

44414

노익스건문의요 [1]

proteinjs

2018-04-17

44413

묶음배송 원합니다. [1]

jojo6103

2018-04-17

44412

사은품한개가 안왔어요 [1]

keyking2

2018-04-16

44411

니트릭스 부작용 문의드립니다 [1]

apqnfl30

2018-04-16

44410

노익스 부스터 주문 [1]

jks5878

2018-04-16

<<<541542543544545546547548549550>>>