로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 9338
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
44199   질문요 [1] bagheion 2018-03-29 3
44198   개인정보오류 [1] jsj8063 2018-03-29 3
44197   결재창 없어요 [1] cindy8418 2018-03-29 2
44196   주문금액확인요 [1] boy0207 2018-03-28 3
44195   관세문의 [1] bongsu2002 2018-03-28 1
44194   입금을 먼저하고 이제 주문을 했네요 [1] ibstar3 2018-03-28 2
44193   결제문의 [1] lestas2540 2018-03-28 6
44192   물건이 안옵니다. [1] zltmsin 2018-03-28 3
44191   프로탄 피지크 브론즈 구입관련 [1] paltoon2 2018-03-28 6
44190   현금영수증관련 문의 [1] junsik8414 2018-03-28 2
44189   물건이덜왓습니다... [1] redgomdoly 2018-03-28 2
44188   복용문의 [1] mazel97 2018-03-28 4
44187   세금계산서발급 요청드립니다. [1] kbundo 2018-03-28 1
44186   엑스텐드 다시 보내주세요 [1] chacanorol 2018-03-28 3
44185   환불계좌입니다 [1] guswhd12 2018-03-28 3