로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1526
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
51026   배송문의 [1] proboxer123 2023-03-20 4
51025   송장번호가안뜨네요…? [1] kiotyrt 2023-03-20 6
51024   주문취소 [1] solskjaer 2023-03-20 4
51023   배송 문의 [1] sunday 2023-03-20 12
51022   주문 ㄴ [1] hyojeong365 2023-03-19 4
51021   물건 [1] wes7130 2023-03-19 7
51020   입금확인 [1] zmije69 2023-03-19 1
51019   입금했습니다. [1] duddnr2575 2023-03-19 2
51018   결제 [1] ezypt81 2023-03-18 2
51017   입금햇습니다 [1] kiotyrt 2023-03-18 4
51016   입금했습니다 [1] ijjji9 2023-03-17 2
51015   추가 수취인 없어도 되나요 [1] ijjji9 2023-03-17 3
51014   시크 엘보우 슬리브 교환관련 [1] zentempler 2023-03-16 4
51013   입금완료했습니다 [1] akstpalstn 2023-03-16 1
51012   입금완료했습니다. [1] proboxer123 2023-03-16 3