로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 11181
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
38035   안녕하세용 [1] see2166 2016-03-03 3
38034   얼마나 구매해야 관세를 물게되나요? [1] hans8275 2016-03-03 2
38033   배송물품미락 [1] youngjessi 2016-03-03 33
38032   그럼 먼저 주문하고 입금하도록 하겠습니다 [1] jongjin83 2016-03-03 2
38031   입금확인 부탁해여~~ [1] mk1005jw 2016-03-03 2
38030   주소검색해서 안나오는건 어찌해야하나요 [1] mj9312 2016-03-03 4
38029   보충제 주문시 쉐이크통 [1] dkdk93 2016-03-03 3
38028   배송됐는데.. [1] tjrgus1127 2016-03-02 3
38027   문의드립니다 [1] divx00 2016-03-02 4
38026   이렇게 같이 섭취가능한가요/?? [1] jerryshow 2016-03-02 5
38025   입금확인요 [1] kukkitk4 2016-03-02 2
38024   사은품 관련. [1] redkirara7 2016-03-02 5
38023   확인부탁드립니다 [1] Kimjojo 2016-03-02 3
38022   급해요ㅠ [1] jongjin83 2016-03-02 4
38021   질문요. [1] see2166 2016-03-02 3