로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 섭취문의
글쓴이 mushtop
날짜 2014-08-12 [19:13] count : 696
SNS
12일부터 운동전 나이트라플렉스 섭취, 운동중 머슬마티니섭취, 운동후 아데노플렉스 섭취, 10분후프틴, 글루타민섭취, 약 1시간후 식사전 a밤섭취,식사, 식사후 t밤섭취.

질문1ㅡ아데노 섭취후 10분후 프로틴과 글루타민 섭취는 문제 없을까요?

질문2ㅡ 아데노플렉스는 로딩기간이 필요하다고 하는대요, 15일부터 며칠간 운동 불가능합니다.
로딩기간이 3일이면 너무 짧은가요? 운동시 하루 2회섭취 하라는데, 15일부터 3일간운동이 없어서요.
운동이 없어도 로딩차원에서 한스쿱이라도 복용해야 하는지요?

질문3ㅡ 기상후 프로틴과 글루타민섭취, 식전 a밤섭취, 식후 t밤섭취, 식사는 규칙적으로 하고있고, 오전과 오후 식간에 프로틴섭취, 운동전 나이트라플렉스, 운동중 마티니, 운동후 아데노플렉스섭취, 10분후 프로틴과 글루타민섭취, 1시간후 저녁 식전 a밤섭취, 식사, 식사후 t밤 섭취 합니다.
가끔 치킨이나 과일 먹구요.
현제 벌크업중이고 조만간 다이어트 예정입니다.
근육량 증대시 현제 제 싸이클이 어떤지 조언 바랍니다.
운영자 머슬마티니에 이미 글루타민이 포함되어 있습니다. 운동중에 섭취하신후 운동후에 또 글루타민 섭취하실 필요는 없고, 원하신다면 글루타민은 그냥 주무시기전에 섭취 권장해 드립니다. 프로틴은 상관없이 섭취해도 좋습니다.

로딩은 개인적으로 별로 권장하지 않습니다. 간에 부담도 많이 되고, 그냥 일반적으로 섭취하셔도 좋고, 아니면 로딩이 짧아도 괜찮습니다.

벌크업중이면 좋은 스택입니다. 열량과 탄수화물 높은 식사를 하시고, 또 운동후 탄수화물 섭취도 잊지마세요.
2014-08-13 [10:28]

번호 제목 작성자 작성일 조회
51174   입금확인 [1] zmije69 2023-05-15 2
51173   입금확인 [1] zmije69 2023-05-15 1
51172   배송?? [1] ghkdgo0826 2023-05-15 4
51171   입금확인 [1] zmije69 2023-05-15 3
51170   입금확인 [1] vincent707 2023-05-15 3
51169   51161 글쓴이 입니다. [1] pzl0784 2023-05-14 2
51168   주문접수 후 입금 했는데 출고는 언제 되나요?? [1] 44634463 2023-05-14 2
51167   아직.. [1] youngwon111 2023-05-14 2
51166   택배 언제쯤 받아볼수 있을까요? [1] jaejun0424 2023-05-14 2
51165   배송 [1] cyclecool 2023-05-14 2
51164   무통장 입금 완료 [1] bigbanggdgo10 2023-05-12 5
51163   주문번호: 20230512-953484 취소처리 부탁드립니다. [1] youngwon111 2023-05-12 2
51162   결제 금액 변동 문의 [1] yook632 2023-05-12 3
51161   배송.. [1] pzl0784 2023-05-11 4
51160   입금했습니다. 확인 바랍니다. [1] desperado15 2023-05-11 5